17 февраля 2025, 12:11
☀️Как просыпаться бодрым по утрам и не откладывать будильник — рассказали в карточках.
А чтобы проще заснуть ночью, стоит проветрить комнату. Идеальная температура для отдыха — от 18 до 21 °С. Так организм быстрее расслабляется, и сон становится более глубоким.
Фотографии
